TINH – KHÍ – THẦN: 3 BÁU VẬT VÔ GIÁ GIÚP SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ THEO ĐÔNG Y
Cả đời nhiều người mải miết đi tìm vàng bạc, danh vọng… mà quên mất mình đang sở hữu ba tài sản quý giá nhất: Tinh – Khí – Thần.
Theo học thuyết Tam Bảo trong Đông y, đây là nền tảng quyết định tuổi thọ, sức khỏe và thần thái của một con người.
Giữ được Tinh – Khí – Thần vững vàng, không lo tuổi già ập đến, chẳng ngại bệnh tật ghé thăm.
Tam Bảo Đông Y Là Gì?
Trong Đông y, Tinh – Khí – Thần được ví như ba báu vật nuôi dưỡng sự sống:
-
Tinh là Gốc
-
Khí là Động lực
-
Thần là Biểu hiện rực rỡ nhất
Nếu ví đời người như một ngọn đèn dầu:
-
Tinh là lượng dầu trong đèn
-
Khí là ngọn lửa
-
Thần là ánh sáng tỏa ra
Đèn muốn sáng lâu thì dầu phải đủ, lửa phải ổn định. Con người muốn khỏe mạnh và trường thọ cũng vậy.
1. TINH – GỐC RỄ CỦA SỰ SỐNG (DẦU TRONG ĐÈN)
Tinh là gì?
Tinh là nền tảng vật chất của cơ thể, gồm:
-
Tiên thiên chi Tinh (vốn liếng cha mẹ truyền cho)
-
Hậu thiên chi Tinh (tinh hoa từ ăn uống hàng ngày)
Theo Đông y, Tinh được tàng trữ tại Thận và quyết định:
-
Xương cốt cứng cáp
-
Tóc đen, răng chắc
-
Khả năng sinh sản
-
Tốc độ lão hóa
Dấu hiệu hao tổn Tinh
Người hao tổn Tinh thường có biểu hiện:
-
Đau lưng mỏi gối
-
Tai ù
-
Tóc bạc sớm
-
Da khô, cơ thể suy nhược
-
Lão hóa nhanh
Giống như chiếc đèn cạn dầu – dù cố khêu lửa cũng chỉ lóe lên rồi tắt.
Cách dưỡng Tinh, bổ Thận tự nhiên
-
Ngủ trước 23h để dưỡng Thận
-
Sống điều độ, tránh lao lực và sinh hoạt quá mức
-
Ăn thực phẩm bổ Thận như: hoài sơn, kỷ tử, thỏ ty tử
-
Giữ tâm bình hòa, tránh hao tổn năng lượng
Muốn sống thọ, trước hết phải giữ cho “dầu” không cạn.
2. KHÍ – ĐỘNG LỰC CỦA SINH MỆNH (NGỌN LỬA)
Khí là gì?
Nếu Tinh là vật chất nền tảng thì Khí chính là năng lượng vận hành cơ thể.
Khí giúp:
-
Đẩy huyết lưu thông
-
Sưởi ấm cơ thể
-
Tăng sức đề kháng
-
Bảo vệ cơ thể khỏi phong – hàn – thấp
Dấu hiệu Khí hư
Người khí hư thường:
-
Nói không ra hơi
-
Đi vài bước đã thở dốc
-
Da nhợt nhạt
-
Dễ cảm lạnh khi trời trở gió
-
Uể oải, thiếu sinh lực
Ngọn lửa sinh mệnh khi ấy chỉ cháy leo lét.
Cách dưỡng Khí, tăng chính khí
-
Tập hít sâu – thở chậm mỗi ngày
-
Thực hành các bài thở dưỡng sinh
-
Ăn uống ấm nóng, hạn chế đồ lạnh
-
Có thể dùng đảng sâm, hoàng kỳ theo tư vấn chuyên môn
Muốn lửa cháy đượm, phải biết “thổi gió” đúng cách – đó chính là hô hấp sâu và sống điều độ.
3. THẦN – GƯƠNG MẶT CỦA NỘI TÂM (ÁNH SÁNG)
Thần là biểu hiện rực rỡ nhất của Tinh và Khí.
Người có Thần sáng thường:
-
Ánh mắt linh hoạt
-
Tư duy mạch lạc
-
Tâm an nhiên
-
Ngủ sâu giấc
-
Thần thái tự nhiên cuốn hút
Ngược lại, khi Tinh khô – Khí kiệt thì Thần tán:
-
Lo âu vô cớ
-
Mất ngủ
-
Nhớ nhớ quên quên
-
Mắt lờ đờ, thiếu sức sống
Giữ Thần bằng cách nào?
Giữ Thần là khó nhất – vì phải giữ Tâm an.
-
Bớt sân si, bớt giận hờn
-
Ngủ sâu trước 23h
-
Thiền định, hít thở chậm
-
Có thể dùng trà tâm sen, long nhãn để hỗ trợ an thần
Một giấc ngủ sâu chính là cách lau cho “bóng đèn” luôn sáng trong.
Tinh – Khí – Thần: Ba Mà Là Một
Có người tiền bạc dư dả, sơn hào hải vị không thiếu, thuốc bổ uống thay cơm… nhưng thần sắc vẫn uể oải như ngọn đèn trước gió.
Lại có những cụ già ăn uống đạm bạc, nhưng:
-
Mắt sáng
-
Lưng thẳng
-
Giọng nói vang sảng
Sự khác biệt không nằm ở vật chất bên ngoài.
Nó nằm ở việc người ấy giữ được Tam Bảo Đông y: Tinh – Khí – Thần.
Dưỡng Sinh Đúng Cách: Tài Sản Vô Tận Cho Cả Đời
Tiền bạc để trong két có ngày cũng vơi.
Nhưng nếu biết dưỡng Tinh – nuôi Khí – giữ Thần, đó sẽ là nguồn tài sản vô tận.
Tinh đầy → Khí đủ → Thần an
Thì cơ thể tự khắc khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, tuổi già đến chậm hơn.
Thay vì chạy theo những hào nhoáng bên ngoài, hãy quay về chăm chút cho ba báu vật bên trong ngay từ hôm nay.
Sống khỏe không phải là may mắn.
Đó là kết quả của việc hiểu và gìn giữ Tinh – Khí – Thần mỗi ngày.